更年期综合症吃什么药? 适当喝药茶有助健康

女性转入更年期不会经常出现身心疲乏、焦躁嗜睡、皮肤干燥、头发枯黄、月经失调等症，影响生活与工作。目前，在30~40岁的白领女性中，27%的人有有所不同程度的更年期提早。因此，更年期女性除了在饮食中减少含有雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等之外，也能用五味子、葛根、甘草、藏红花等中药泡水喝，或将其重新加入食物中食用，既能减慢更年期症状，又有美容养颜之功。五味子能诱导酪氨酸酶的活性，进而诱导白素色分解，可治雀斑、黄褐斑。

葛根中含有黄酮类化合物，对雌激素有双重调节作用，具备美体、养颜、调节内分泌等功效。甘草提取物具备增进表皮发育，增进头发黑色素分解的功效，还可避免头发潮湿、变黑。

藏红花有“女性保护神”的美誉，对更年期综合征、月经不调、嗜睡、焦躁等有很好的疗效。女性更年期如何食疗道家1、桑葚糯米丝。30克新鲜紫桑葚、50克糯米同时入锅，特适量水煮粥，粥煮后特适度冰糖，糖融化后才可食用。

桑椹糯米粥不合适脾胃虚弱的女性。2、百合生地粥。百合60克，鲜生地30克，鸡蛋黄2颗，适度白糖。

再行将生地洗涤磨碎，特适量水煮30分钟，去渣，重新加入切碎的百合，熬至糊状后，再行重新加入捣烂的鸡蛋黄搅匀，浸泡后重新加入白糖才可。百合生地粥限于于月经失调，头晕呼吸困难，腰膝酸软，嗜睡多梦的女性，但不合适肾阳虚型的患者。3、羊肉栗子煮。羊肉一斤，栗子200克，枸杞子50克，再行将羊肉洗涤切块，煮沸用大火煮开，再行小火熬至半熟，放进去壳的栗子、枸杞，再行熬20分钟，水煮才可食用。

但羊肉栗子煮不合适阴虚内冷的患者。4、枸杞羊肾粥。

羊肾一只，枸杞30克，杜仲20克，肉苁蓉15克，粳米60克，再行将羊肾头颅，去内筋膜，磨碎，与其他材料一起放进锅中，特适量水文火煎煮，粥将出时重新加入食盐。枸杞羊肾粥限于于月经失调、经血鲜红，头晕呼吸困难，焦躁易怒的女性，但不合适湿热内盛的患者。

5、冰糖湘莲所取莲子（湘莲）120克，鲜菠萝30克，樱桃、桂圆肉各15克，冰糖180克。再行将莲子去皮、去心。

将桂圆肉、樱桃用温水洗涤。将菠萝去皮，小块小块。然后将樱桃、桂圆肉、菠萝、莲子及冰糖一起放进锅中加水煮煮。每日可连汤带上食物一起服食，需连服一周，可起着补肾健脾、饲心安神的起到。

6、山药汤取淮山药30克，瘦猪肉100克。将瘦肉小块小块与洗涤后的山药一起清蒸，每日喝此汤一次，倒数喝一周。此方对更年期妇女的头晕目眩、食少力弱及面色苍白等症具备一定的疗效。

7、莲子百合粥所取莲子、百合、粳米各30克。将粳米、莲子、百合洗涤后煮沸一起煮熟稀粥，每日早晚各服一次，可连服一周。此方对更年期妇女绝经前后经常出现的气喘不寐、怔忡难免会、肢体力弱、皮肤粗糙等症疗效甚佳。

9、枸杞肉丝油炸冬笋所取枸杞、冬笋30克，瘦猪肉100克，猪油、食盐、味精、酱油、淀粉各适度。将猪肉及冬笋小块丝。

将猪油放进炒锅内烧热，之后放进肉丝和笋丝，拌，然后重新加入其它佐料才可。每日食用一次。此方对更年期妇女头目昏眩、烦躁易怒、经血量多、面色晦暗、兄弟心热等症具备一定的疗效。

10、枣仁粥所取酸枣仁30克，粳米60克。再行将酸枣仁煮沸煎煮后所取汁。

再行将粳米洗涤与酸枣仁汁一起煮熟稀粥。每日喝此粥一次，可倒数服10天。此方对更年期妇女经常出现的喜怒无常、面色无华、食欲佳等症具备较好的疗效。

11、合欢花粥所取合欢花30克，粳米50克，红糖适度。再行将粳米洗涤，与合欢花、红糖一起放进锅内煮沸500毫升，用文火煮熟稀粥。可于每晚临睡前一小时趁热服食，此粥具备安神解郁、活血养颜、利水消肿的功效，特别是在限于于有易怒易忧、虚烦忧虑、难免会嗜睡等症状的更年期病患者。12、甘麦大枣粥所取小麦30克，粳米50克，大枣10枚，甘草15克。

再行将小麦、甘草和大枣一起煮沸煎煮后所取汁。再行将粳米洗涤，放进上药的煎汁中，煮熟稀粥。

每日分二次于空腹时服食。此粥具备益气安神、宁心美肤的功效，对那些有精神恍惚、哭笑世间、嗜睡盗汗等症状的更年期患者有较好的疗效。

身体健康小贴士：如何临床更年期综合征1、年龄45-55岁的妇女，除月经紊乱外，烘热汗出为典型症状，或常有焦躁易怒，气喘嗜睡，胸闷头痛，情志出现异常，记忆力消退，腰腿酸痛等。2、内分泌测量：雌二醇（E2）减少，胆卵泡激素（FSH）、胆黄体分解激素（LH）升高。3、不应回避精神、神经性疾病，甲状腺机能失调，心血管疾病等。

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